Videos/ documentales en youtube

Aquí os dejo el link a mi lista de reproducción personal de youtube en la que he ido recopilando los videos que mas me han gustado sobre la trico :) Espero que os gusten, sirvan y ayuden!

PlayList

-M

Verano

Hola chicas! Ya estamos en verano.
Para las que llevamos peluca (o al menos para mi) es un poco más pesado y no puedes disfrutar tanto si nunca te la quitas en público.
Y es que no es nada recomendable mojarlas en la piscina o el mar ya que se estropearán.
Pero chicas, se puede disfrutar de la piscina o la playa aunque no nos mojemos el pelo, os lo prometo. Así a ponerse el bikini y directas a poneros al solecillo y daros un chapuzón.
Os traigo un enlace a Alli Express donde me acabo de comprar dos maravillosos turbantes de algodón por 3 euros, aunque luego habrá que valorar la calidad y cuanto me duren. Tengo el pelo corto corto, casi siempre con alguna que otra calva y no me gusta, ni siquiera en casa, que me vean "desnuda", asique siempre llevo gorro. Cintas no recomiendo porque son mas tirantes y es más probable que hagan que el pelo no crezca correctamente ni tan fuerte. Todavía sigo con mis dos gorros de FORRO POLAR, de invierno vamos, y no puede ser que ya empieza a hacer calor y me achicharro. Asique me he decidido a comprar estos y a ver que tal me van :) seguro que dan menos calor!










Turbante

Ayuda en las RRSS

Tambien os dejo la cuenta de Twitter más activa y que ayuda mucho, con tweets diarios con imagines positivas, artículos e incluso enlaces a programas donde se trata el tema. Esta muy bien si queries saber más. Twitter

En facebook tambien hay un grupo muy grande de apoyo, y te suelen contester a lo que preguntes o si necesitas desahogarte. No puedo poner link porque es privado no publico (tienes que mandar una petición y que la administradora, Blanca que es un encanto, te acepte)
Es privado por el echo de que muchos llevamos el trastorno como algo vergonzoso y mucha gente al encontrarse refugiados suben fotos y post que no desean compartir con todo el mundo, comprensible. Si buscais Tengo trico tendría que saliros :)

Tambien hay varios grupos de Whatsapp, puedes pedir que te metan a traves de Twitter. Yo personalmente no lo recomiendo porque es un grupo mundial, hay gente de distintos paises y con zona horario con mucha diferencia, por lo que te vuelven loco el telefono de mensajes 24/7

Rebeca Brown

Hola! Hoy queria daros a conocer a una chica inglesa, puede que alguien hayais visto algun video suyo o algún artículo. Rebeca, es una joven youtuber que es conocida en Inglaterra por ser tan valiente de filmar cada semana su vida con tricotilomanía. Su objetivo lo deja muy claro: "No quiero que me entiendan, quiero que sepan que es la tricotilomanía, que existe y que la sufre mucha gente"

Como casi todos los que tenemos trico, llegas al punto en el que te haces LA CALVA, más grande o más pequeña pero que no hay forma de disimular y a partir de ahí es una montaña rusa de pelo más o menos cortito o nada. Beckie es igual, y por eso me gusta que suba videos de ella misma, porque se ve claramente lo que a muchos nos da vergüenza que vean incluso a los que más queremos (o almenos a mi)
Admiro su valentía de ponerse ante una cámara. La parte fácil es la de grabar, la difícil la de compartirlo en internet y ser publico.
Hay videos de todas las etapas por las que pasamos una y otra vez: preguntas imprudentes de la gente hacia nuestro fisico (pelo), un día totalmente de descontrol sin parar de tirar, otro día que te da igual como este tu pelo porque te sientes positiva y guapa, consejos y productos.

Aquí os dejo su canal Rebeca Brown: Trich journal

Centro en Madrid

Hola chicos.
Hace un mes que a mi amdre le hablaron de este centro hablando con varios medicos que trabajan con ella (fuera del campo de psicología, dermatología o cualquier cosa relacionada con la tricotilomanía) pero tiene buenas referencias.
Para las que sois de Madrid esta en la calle Hermosilla, en pleno centro. El tratamiento consiste en evaluar el problema, con sesiones semanales y luego distanciandose cada quince días.
Os dejo el link a la página web donde podeis leer, llamar y escribir para preguntar y que os resuelvan mucho mejor vuestras dudas :)

www.psicoterapeutas.com

Mantente distraida!

Buenas noches! Hoy os hablaré de los mandalas. Sí, cuadernos para colorear complejos dibujos con mcuho detalle que relajan y te ayudan a concentrarte en una sola cosa, en este caso pintar bien el dibujo.
Me encanta esta forma de distraerme, te pones 5 minutos y ya no puedes parar y te olvidas de todo. De verdad! Asique os dejo aquí unos cuantos ejemplos. En VIPS venden unos super chulos, grandes y vienen muchos por unos 12 euros, y en Tiger teneis un par de modelos por 2 euros. Un paquete de rotuladores y lapiceros y a correr!! :)
-M

Aceite de Coco

Hola chicos! Os traigo info sobre el aceite de coco! Y esque cuando arranco mucho en una zona al final me duele mucho la cabeza, ¿no os pasa?
Investigando di con el aceite de coco. Hace mucho que lo quería probar y acabo de comprarme un bote.
Este aceite es genial, ya que el coco tiene propiedades antibacterianas, que sirven para que las heriditas que nos podamos hacer al quitar el pelo no se infecten, y es muy hidratante. Deja el pelo muy suave, y calma el dolor.
Yo lo probaré cuando me llegue y os ire diciendo. Si alguien lo utiliza os sabe algún dato más, comentario porfi!! Besos
-M

Coconoil Esta marca es la mejor que hay y la  que me recomiendan. La única preferencia esque sea virgen, puro, que no tenga aditivos ni muchos componentes :)

Distracciones (II)

Masajeador de cabeza

Esto lo utilizo muchísimo, las veces que soy consciente de que quiero tocarme el pelo antes de hacerlo cojo esto y estoy un ratito con él. Te relaja y "te tocas la cabeza" pero sin hacerte daño. Y te da un poco esa satisfacción al sentir algo en la cabeza. 
Quita un poco la ansiedad del momento y ayuda a no arrancar o que dure menos el desastre:) 
Os dejo algunos modelos para que mireis y os animeis a compraros uno!
Ebay
Lightin the box
Etsy 
Natura 

-M

         

Distracciones (I)

Hola chic@s! Hoy os enseño dos cosas que me suelen ayudar a controlar las ganas de tocarme el pelo. Aunque últimamente estoy en una racha un poco mala y me cuesta distraerme, yo os aconsejo que lo probeis. Son solo cosas para tener las manos ocupadas, distraerte, jugar con ello y así alejar los impulsos.

• Bola de silicona con pinchos. Esta bola la compre en un chino y es super útil. Es muy blandita y los pinchos relajan mucho, te entretienes jugando y además cabe en la mano perfectamente.

 

•  Anillo relajante. Este anillo es todo un invento. Me lo regalo mi psicologa, y es super pequeñito y práctico, lo puedes llevar donde quieras. Es un anillo normal, solo que tiene forma geométrica en el contorno y al deslizarlo por el dedo te relaja mucho. A mi me gusta mucho porque es algo disimulado, es pequeñito y está muy bien! Sirve como ejercicio de Acupultura.

          Yo lo compre aquí en una tienda de Madrid, El Almacén Natural. Es una tienda con
         un montón de cosas si os gustan los cristales, los productos bio y organicos, etc.
         Tienen página web por lo que seguro que podeis comprarlo por Internet!
     
         Dirección: Calle Alcalá 78. 28028 Madrid
         Web: http://www.elalmazennatural.com/00100.asp?ref=234&nombre=Anillo
        
        

 

Si teneis cositas y objetos que os ayuden, comentario! Besos :)
-M

Feliz lunes!

Recuerda: tú no eres el culpable de este problema, no lo eliges, pero puedes elegir luchar y cambiar :)

Pelucas

Hola a tod@s! Hoy os hablo de las pelucas y postizos. Llega a un punto cuando tienes tricotilomanía que seguramente necesitaras usar peluca, o si eres super valiente no te hara falta :)
Yo personalmente utilizo una desde hace 1 año. Empece con un postizo hasta hace dos meses que tuve que comprarme una peluca. Sueles verte mal en el espejo, y en cuanto te ves con un pelo "normal" te sube la autoestima muchísimo. Claro que es solo temporal, y pronto crece tu pelito nuevo, pero mientras hay que sentirse bien y si necesitas comprar un producto que te ayude, yo os animo.

Un postizo es "menos aparatoso" que una peluca, es como una media peluca y normalmente te la poner cuando tienes solo pequeñas calvas y tienes suficiente pelo para que las peinetas se sujeten al cabello.

 
Las pelucas son más extructuradas y suelen recomendarlas cuando no hay mucho pelo o lo llevas rapado o corto. Son algo más cómodas de usar porque no hay que cerrar los clips ni nada es simplemente como un gorro.

   

Todo suele ser de pelo natural o artificial. Depende de gustos y presupuestos, yo la tengo sintética porque me es más barata simplemente. La ventaja de las de pelo natural es que las puedes secar con secador y rizarlas o alisarlas. En cambio las sintéticas tienes que dejarlas secarlas de forma natural (durante la noche) auque en la tienda te la suelen lavar y peinar.

Os voy a dejar la página web del sitio al que voy yo aquí en Madrid. Son super amables, la verdad esque me siento muy cómoda cada vez que voy, me tratan muy bien, no te preguntan cosas incomodas ni te juzgan, les hace mucha ilusión dejarte guapa :) Siempre estan dispuestos a cortartela y peinarla a tu gusto, y puedes llevarla a laver y peinar por 10 euros y tardan 30 minutos (mucho más cómodo que hacerlo en casa, sobre todo si es peluca)
Si sabeis de alguna otra tienda en España a la que vayais, dejar comentario por favor! Espero que os sirva!
Si concoeis algun otro sitio o incluso pagina web, o os dedicais a ello os estaria muuuuuy agradecida de que dejarais comentario :)
-M

http://www.pelucaselina.com/

Telefono: 91 369 19 98
Dirección: C/ Atocha 41 .  28012 Madrid
Horario:
Lunes a Viernes 09:30-14:00 / 16:30-20:30 Sábados 09:30-14:00